Er du klar til at tage skridtet og komme i gang med træning på et fitnesscenter? At starte med træning kan være udfordrende, men det er en fantastisk måde at forbedre dit helbred og trivsel på. I denne artikel vil vi give dig tips til at kickstarte din træning på et fitnesscenter – også selvom […]

Introduktion At træne hjemme har aldrig været lettere. Tackling af hjemmetræning kan være et godt supplement til en almindelig træningsrutine, uanset om man er nybegynder eller avanceret træningsentusiast. Med det store udvalg af hjemmetræningsudstyr, der er tilgængeligt på markedet, kan det være svært at vælge det rette. Derfor har vi skabt dette blogindlæg for at […]

Introduktion Sundhed er et vigtigt emne og det er vigtigt at spise sundt for at holde os raske og stærke. Vi ved alle, at det kan være svært at ændre vaner, men det er muligt. I dette blogindlæg vil vi se nærmere på, hvordan man vænner sig til at spise sundt. Vi vil se nærmere […]

Mange af os ønsker at tabe sig og holde os sunde, men det kan være svært at navigere i alle de forskellige diæter og kostvaner, der er tilgængelige. En af de mest omtalte og populære kostvaner for nylig er 16:8 faste. 16:8 faste har mange fordele, og i dette blogindlæg vil vi se på, hvad […]

Introduktion Vi lever i en travl hverdag, hvor det kan være svært at finde tid og energi til at træne. Men træning er vigtigt, og det er muligt at træne derhjemme. Vi vil i dette indlæg komme ind på, hvordan man kan træne derhjemme. Vi vil se på fordelene ved træning derhjemme, hvordan man vælger […]

Her under Corona er det vigtigt at holde sig aktiv. Vi har derfor fundet en god træningsvideo, som du kan følge med i hjemmefra. Denne tager kun 20 minutter om dagen.